В «Российской газете» со ссылкой на исследование аналитиков компании Platforma вышла статья, в которой констатируется увеличение интереса жителей регионов России к теме саморазвития и курсам по нему. Исследователи анализировали поисковые запросы интернет-пользователей и затем отслеживали динамику. И хотя Москва осталась лидером по абсолютному числу интересующихся данной тематикой, динамика в ней отрицательная (-20%). Примерно такая же ситуация характерна для Подмосковья и Санкт-Петербурга. А вот в регионах, наоборот, отмечается рост. Самый большой в Челябинской области, сразу на 32%, на втором месте оказалась соседняя Свердловская область. В ней прирост составил 18%. Доцент кафедры специальной и клинической психологии ИОиПП ЧелГУ, кандидат психологических наук Валерия Рагозинская рассказала, с чем может быть связан рост интереса южноуральцев к саморазвитию и действительно ли через курсы можно добиться личностного роста.
Личностный рост – постоянный и непрерывный процесс
— Есть ли в психологии какое-то определение личностного роста? Существуют ли какие-то научные критерии личностного роста?
— Существует множество различных научных определений личностного роста в разных психологических школах и направлениях. Общая суть этих определений сводится к пониманию личностного роста как к позитивным изменениям в личности человека, укреплению стержня личности, увеличению ее потенциала – силы, глубины, ресурсов, способности самостоятельно управлять своей жизнью, гибко выстраивать отношения с самим собой и с окружающим миром. Личностный рост – это постоянный и непрерывный процесс саморазвития для наиболее полного выявления и раскрытия своих личностных возможностей, повышения качества жизни и уровня удовлетворенности ею.
Выдающийся отечественный исследователь Владимир Леви выделил следующие критерии личностного роста: широта интересов и смыслового наполнения жизни, формирование устойчивых жизненных взглядов и убеждений, понимание природы поступков окружающих людей, осознание собственных желаний и потребностей, обретение внутренней свободы (понимаемой как способность делать выбор и руководить собой), принятие ответственности за собственную жизнь и действия, формирование и защита личного мнения, интересов, принятие своей индивидуальности, самосовершенствование, постоянная проработка слабых сторон личности, раскрытие и активизация внутренних ресурсов и талантов.
Вместе с тем, каждый человек вкладывает в понятие «личностный рост» свой индивидуальный смысл и определяет собственные критерии и ориентиры: для кого-то личностный рост состоит в развитии терпения, доброты, сострадания, любви к людям, а для другого – в развитии лидерских качеств, независимости, целеустремленности и способности убеждать. Поэтому готового рецепта личностного роста, универсального для всех, нет и быть не может.
— С чем может быть связан такой взрывной рост интереса южноуральцев к теме саморазвития?
— Рост интереса южноуральцев к теме саморазвития может быть обусловлен несколькими причинами.
Прежде всего, Южный Урал – это интенсивно развивающийся регион с огромным потенциалом и значительными ресурсами. Многие жители нашей области это понимают и стремятся расширить свои возможности для самореализации, получают дополнительное образование, проходят профессиональную переподготовку, обращаются к темам личностного и духовного роста, развития «гибких навыков». Это положительная тенденция.
В связи с этим возможности нашего региона привлекают внимание многих бизнес-коучей и организаторов различных лидерских тренингов, тренингов саморазвития и личностного роста. В Москве и Санкт-Петербурге рынок подобных услуг сегодня перенасыщен разного рода предложениями, поэтому интерес к этой теме в последние годы закономерно поубавился, и продавцы таких услуг переориентировали свое внимание на другие крупные города, в том числе Челябинск. К тому же в период пандемии многие «гуру» личностного роста перекочевали в интернет-пространство, соответственно, в сети значительно расширился поток их рекламных роликов. Пользователи сети Интернет волей-неволей обращают внимание на многообещающие слоганы и хотят узнать, что за этим стоит.
Также играет определенную роль то, что изначально подобные тренинги преподносились, как возможность получить некое «сакральное знание для избранных». Они были весьма дорогостоящими и проводились в закрытых группах, попасть в которые, как правило, можно было только по личной рекомендации. В последние годы ситуация изменилась и тренинги саморазвития стали широкодоступными. Возможность приобщиться к тому, что еще относительно недавно считалось «элитарным для некоторых категорий людей работает как дополнительная приманка.
Но я бы не стала отождествлять рост интереса к теме саморазвития с истинным стремлением к развитию личности и с готовностью меняться (то есть менять себя, свой образ мышления, свои привычки и пр.). Рост интереса по большей части отражает лишь общее любопытство к некому новому социальному явлению. Но далеко не у всех за этим интересом последуют какие-либо активные действия, направленные на изменение себя.
Специалист и шарлатан, как отличить
— Действительно ли различные курсы по этой теме могут помочь человеку достичь личностного роста? Можно как-то отличить шарлатана от специалиста?
— Не все тренинги и курсы личностного роста одинаково полезны. Часть из них не несут никакой реальной ценности. Однако существуют и такие тренинги, которые опасны психотравматизацией. Если подобный тренинг проводит человек без психологического образования, это может привести к серьезным последствиям. Кроме того, понятие «личный рост» нередко используют для завлечения участников в разного рода секты и психокульты.
Тренинги, проводимые профессиональными психологами, могут оказать человеку существенную помощь в раскрытии его потенциала и достижении личностного роста. Часть из них призвана стимулировать естественную трансформацию личности в соответствии с внутренними установками человека, другие направлены на активный личностный рост. Но Эффективность любого вида тренинга зависит от трех условий: первое — участник действительно внутренне готов к личностному росту, второе — специалист, который проводит этот тренинг, имеет соответствующие профессиональные знания, умения, навыки и опыт в области проведения индивидуальных и групповых тренингов личностного роста; третье — программа тренинга и наполняющие ее техники и приемы опираются на научно обоснованную методологию.
Отличить шарлатана в этой области от специалиста несложно. Внешними признаками многих шарлатанов являются их «манкость», яркая, пафосная или эксцентричная речь, акцентирование своей уникальности, гарантия быстрых результатов, наличие «секретной авторской методики», подчеркивание «эффективности» этой методики хвалебными отзывами и с обилием прилагательных в превосходной степени; также возможны острые оборонительные реакции, сарказм, попытки «осадить» или обесценить собеседника в ответ на его вопросы о сущности авторской методики.
— На что в первую очередь стоит обратить внимание, при выборе соответствующих курсов?
— Необходимо убедиться, что у ведущего тренинговых программ имеются базовое профессиональное образование психолога, удостоверения о прохождении курсов повышения квалификации и тематического усовершенствования в области практической психологии и психологического тренинга. А вот избыточное количество различных специализаций у одного «специалиста» не является показателем его высокого профессионального мастерства. Квалифицированный специалист, как правило, работает в одной или смежных областях, не распыляясь на всё и сразу.
Профессиональный ведущий тренингов личностного роста всегда учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Он не рискнет приглашать на групповой тренинг неизвестных ему людей «с улицы», не проведя предварительно диагностическое обследование или, как минимум, индивидуальную беседу с каждым из них. Он не дает оценочные характеристики, не навязывает свое мнение, не предлагает способы манипулирования людьми, не осуждает и не критикует действия клиента.
Еще один признак, отличающий специалиста от шарлатана: специалист всегда действует из принципа уважения прав и достоинства участников, а тренинги шарлатанов основаны на манипулировании сознанием с целью подавить волю участников и отключить их критическое мышление. А главное, квалифицированный специалист не станет давать опрометчивых обещаний относительно 100%-ной гарантии результата, легких и быстрых изменений в жизни.
Пара советов обывателю
— Можно ли сказать, что вера в курсы, рецепты — это некий признак инфантилизма человека, который труду над собой предпочитает веру в некое «тайное знание», которое поможет ему достичь успеха в жизни?
— Когда человек занимается чем-то только потому, что это модно или кто-то сказал, когда он наивно полагает, что чужие готовые рецепты позволят ему сразу выйти на новый уровень, и бездумно принимает навязанную ему стратегию роста и саморазвития, то – да, это детский способ мышления, признак инфантилизма личности. Такой путь ведет не к личностному росту, а в противоположную от него сторону.
Реальные изменения происходят только при наличии истинной мотивации достижения, упорства и понимания, что именно я делаю и для чего я это делаю. Истинный личностный рост начинается тогда, когда человек испытывает необходимость изменить не то, что находится вокруг него, а самого себя и свое отношение к окружающей действительности.
— Всë-таки, можно ли дать какие-то общие советы, как работать над собой или на что следует обратить внимание, если человек задался целью достичь личностного роста?
— Мои советы, возможно, покажутся кому-то банальными. Необходимо много и осмысленно читать, наблюдать, размышлять, развивать критическое мышление. Взять ответственность за свою жизнь и поступки в собственные руки. Понять, что только вы являетесь автором своей жизни, и только вы способны ее изменить.
Обязательным условием для личностного роста является самопознание, принятие своих слабых и сильных сторон, особенностей взаимодействия с внешним миром и реакций на его проявления. К пониманию своей сущности помогут приблизиться самонаблюдение, рефлексия, ведение дневника, работа с настроением, обращение к собственным мечтам и желаниям, составление списка того, что делает вас по-настоящему счастливым, создание банка идей.
Для того, чтобы сформулировать список своих истинных целей, задумайтесь всерьез о том, к какой жизни вы стремитесь, и кем вы хотите запомниться этому миру. Проанализируйте собственные стремления и определите, какие шаги и действия вам необходимо совершать, чтобы прийти к желаемым результатам. Последовательно претворяйте этот план в жизнь. Формируйте эффективные привычки. Смените фокус мышления с негативного на позитивный и стремитесь управлять своими мыслями. Только реальные действия могут привести к реальным изменениям в жизни.
Материал подготовлен Матвеем Зайковским и порталом Полит74